La hormona del estrés:el cortisol deprime el sistema inmunológico,atonta las células de la memoria,engorda y enferma.Cuando no llevamos una alimentación sana y equilibrada con un control hormonal adecuado se dispara,además de en situaciones de estrés o enfermedad.

Es de vital importancia,tenerlo controlado y eso se consigue llevando una vida sana y observando la mente con meditación.Así mismo gestionas tus sentimientos,pensamientos y emociones,lo cuál lleva implícito  vivir más y con mayor calidad de vida,evitando engordar,enfermar y envejecer prematuramente.